ورزش در محل کار

این روز ها بیشتر وقتمان را پشت میز کارمان، در حال انجام وظایفمان می گذرانیم. اما این به این معنا نیست که حتی چند دقیقه هم برای خودمان وقت نگذاریم.این ورزشها ی ساده که پیشنهاد شده به شما کمک می کند تا گردش خون را تقویت کرده، تا ذهنتان پویاتر وبازده کارتان بهتر شود و همچنین اعتماد به نفستان بهبود یابد.

 

منبع اصلی مطلب : تربیت بدنی دانشگاه دریانوردی چابهار
برچسب ها :
اشتراک گذاری: این صفحه را به اشتراک بگذارید

پو اس ام اس : ورزش در محل کار